赖氨酸怎样吃得多咧呵呵

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/02 20:33:33

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谷类食物蛋白质的氨基酸组成比例上赖氨酸是偏低,因此食用以米和面粉等谷类食物蛋白质为主的,适当用赖氨酸强化,能够提高谷类食物蛋白质的营养价值.但强化量不宜过高,以每公斤米或面粉中加1~2g赖氨酸最适宜.必须强调的是：只有谷类食物（如高梁、玉米、大米、小米、面粉等）适合用赖氨酸强化,并且只有在摄入谷类食物同时（同一餐次）补充赖氨酸方能奏效.另外,赖氨酸很容易溶解在水中,因此加工食物时应避免长时间浸泡.赖氨酸不耐高温,故食物以蒸、煮、炖为好,而应避免煎、炸、爆.一般情况下,新陈代谢所必需的赖氨酸大多数可在禽蛋类、猪肉、牛肉等动物性食品及豆类食品中得到补充.这类食物的蛋白质中精氨酸含量也较高,对人体健康是有益的.所以如能经常食用动物性蛋白质,就不一定要补充赖氨酸强化食品.如果平时常吃素食,可在谷类食物中适量的加入赖氨酸,使谷类食物得到强化,以提高谷类食物蛋白质的营养价值.在这里还要提醒一下楼主───盲目长期吃赖氨酸也是不对的,不仅会降低食欲,增加肝、肾负担,还会抑制肝脏精氨酸酶的活动,造成血氨增高和脑细胞损害,特别是对于儿童,会表现为手足痉挛、生长停滞、智力障碍等.添加赖氨酸一定要慎重,不可滥用.[

赖氨酸怎样吃得多咧呵呵缺少赖氨酸该吃什么药? 怎样增加玉米中的赖氨酸含量? 吃得多雪糕和果冻会怎样?拜托各位大神要的是重点. 怎么让小白鼠吃得多赖氨酸磷酸氢钙颗粒三个月的小孩子可以吃吗? 赖氨酸是氨基酸,属于蛋白质,吃一些赖氨酸药物,会被蛋白酶消化么?消化后不就不管用了么?赖氨酸的副作用大么?能长期吃么?以前有卖赖氨酸的药,现在没有了.为什么? 吃什么食物增加热量加得多怎样踢毽子能踢得多人吃大米为啥呵呵怎么可以更了解动物大象吃得多还是河马吃得多赖氨酸有什么功效和作用呢?有人吃过吗?谢谢! 肥肠面里面的那个肥肠是怎样煮的啊?我就是想各人弄点来放起,早上吃面、吃粉了好用.呵呵! L-赖氨酸吃牛排怎样吃糖精是什么来的,味精呢?吃得多有毒吗? 很好吃,但自己不会做,呵呵为什么我吃的糖是苦的?呵呵!