怎么背书会更快一些一大段一大段的背,

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怎么背书会更快一些
一大段一大段的背,

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1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率.  

2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住.  

3．理解记忆 理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记得牢记得久.仅靠死记硬背,则不容易记得住.对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好.  

4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度.  

5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢.对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段.  

6．经常回忆 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢.闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘.  

7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率.比单一默读效果好得多.  

8．多种手段 根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力.  

9．最佳时间 一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间.利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好.  

10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率.这是提高记忆力的关键.  

 提高记忆力的十五个要点  

怎样才能提高我们的记忆力

一、 平心静气--首先使大脑安静下来.  

二、 疲劳会降低大脑的工作效率.  

三、 必须自信"一定能够记住"  

四、 要找出适合自己特点的记忆方法.  

五、 对记忆的对象要有兴趣  

六、 强烈的动机可以促进记忆.  

七、 和愉快的事情相联系容易记忆.  

八、 刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐.  

九、 细致地观察能帮助记忆.  

十、 充分理解被记忆的对象  

十一、 用形象来掌握被记忆的对象.  

十二、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆.  

十三、 辨别特征记忆法.  

十四、 适当的分散记忆有时比集中记忆效果好.  

十五、 调动身体各器官协同记忆. 

记忆力不是生来就有的,主要是在生活和学习中逐渐培养和发展起来的.只要有意识地加以培养,每个人的记忆都可以得到发展和提高.马克思的记忆力是相当惊人的,但他仍然采用背诵拉丁字母组成的无意义音节的方法,锻炼和发展自己的记忆力.那么怎样才能提高记忆力呢?  

（1）使用和掌握良好的记忆方法,将会使你的记忆效果显著.记忆的方法很多,但必须根据不同的记忆内容采取适当的方法.  

①使用记忆法.  

这是一种通过使用来增强记忆的方法.使用既是一种学习过程,又是一种重复过程.例如,记英语单词,仅仅用心记还不能加深印象,关键的是要使用,如果你能用它经常与人对话或给国外的朋友写信,你的单词一定记得很牢.  

②分类记忆法.  

把记忆对象按照其性质、特征、内容联系,归并分类,使它们系统化、条理化,就便于记忆.比如,记忆外语单词,把职业（教师、学生、工人、农民、科学家、艺术家）,学校（小学、中学、大学）,亲属（祖父、祖母、父、母、兄弟、姐妹）,方向（东西南北）,季节（春夏秋冬）等等分门别类,这样就容易记住.学习功课时,在一个单元结束后,进行系统整理,使内容融会贯通,也可以提高记忆效果.  

③列表记忆法.  

列表便于把杂乱的记忆对象条理化,这样提取时方便,尤其是对复杂的数字、词语等.  

④循环记忆法.  

把所要记忆的材料分成若干小组,依次排列,每次一组,不断返回去复习和巩固前面的材料.这样周而复始地记忆,使记忆信号反复再现,能使人的记忆持久.  

⑤阅读记忆法.  

精读和泛读一些与自己关心的事物有关的文章或报刊以加强记忆.  

日常生活中,许多人因为自己记忆力差而深感苦恼.如何才能去防止或减少遗忘发生,巩固自己的记忆力呢?  

第一,要有一个好习惯.到哪里去或做了什么事,或今天准备学习什么,记忆的效果怎么样,最好事情完结之后,花上少许时间回想一下,有什么遗忘没有,还有哪些内容没有记住.此外,做事或学习时要有计划,先做什么,后做什么,哪些事必须做,哪些事不必做,要合理安排,慢慢养成一个记忆的好习惯.  

第二,对自己记忆中的事情,在合适的场合、时间和可能的情况下,要尽量想办法讲述给别人听,这样可以巩固记忆.在学习方面温故而知新,不断地温习,还可以把自己认为有意义的内容讲给同学、家长听.  

第三,通过争论,加深记忆.争论是互相促进,加深理解的一种必要手段.同样,也可以加深理解记忆.  

第四,记忆对象尽量减少,并要求能精确、明白.滥记、乱记、多记,效果不会好.  

培养学生科学的记忆方法.这个问题前面已经讲了不少,这里只简要介绍适合中小学生的方法.