西瓜的糖分高吗?很多人都说西瓜糖分高,减肥期间应该避免,

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/05 07:17:46

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西瓜的糖分高吗?
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有一个观念就是,任何食物都是可以吃的,但要注意量.西瓜很甜是由于它主要的甜度来自于果糖,果糖是甜度很高的一种糖类,但是热量并不太高,每百克西瓜的热量在25大卡左右,我们并不建议减肥期间吃太多,但是适量的吃是可以的.另外,西瓜是比较凉性的水果,即使是在夏天,长期大量食用也是不推荐的.另外,要注意饮食的均衡性,摄入足够、丰富的营养.

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