作业帮蛋白质含量高的食物有哪些医生说我妈需要补充蛋白质,吃哪些东西比较好啊
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/02 17:43:31
蛋白质含量高的食物有哪些医生说我妈需要补充蛋白质,吃哪些东西比较好啊
蛋白质含量高的食物有哪些
医生说我妈需要补充蛋白质,吃哪些东西比较好啊
蛋白质含量高的食物有哪些医生说我妈需要补充蛋白质,吃哪些东西比较好啊
楼上答得已经很多了,植物中含蛋白质最多的是黄豆,一般人都喜欢喝豆浆,但是自制的豆浆一般蛋白质已经损失了一大部分,挺浪费的.有种康乐美乳饮,喝起来跟酸奶的感觉差不多,浓稠度比较高,当然蛋白质含量也比较高,可以达到5.5,要知道一般的牛奶含的蛋白质才达到2.9,而且动物蛋白长期大量补充又不好,补充些植物蛋白还是比较好的.
平时饮食的时候注意不要挑食,什么东西都吃,这样就不会营养不均衡了.现在的小孩很胖,就是因为只喜欢吃肉,不喜欢吃素食,补充植物蛋白对他们更重要.