多吃玉米好吗…

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/08 15:13:49
多吃玉米好吗…

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吃玉米好,不可否认,因为玉米:可利用能量高;亚油酸含量较高;维生素E较多;叶黄素含量高;含有一定量的蛋白质和矿物质等营养价值十分显著.
但要注意饮食搭配,不妨调节着吃.白米、红豆、大麦等类粥换着较好.