含脂肪的食物有哪些

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/29 08:29:24

含脂肪的食物有哪些
含脂肪的食物有哪些

含脂肪的食物有哪些
含脂肪的食物很多,蔬菜、水果也含脂肪,但含量极其有限.脂肪也有对身体有益的,譬如：单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,甚至胆固醇对人来说也是不可缺少的；重要的是适量；人平时食用脂肪酸的比例最好是：单不饱和脂肪酸：多不饱和脂肪酸：饱和脂肪酸=1：1：1.摄入量每天最好不要超过30克.很多人生病和饮食无节制关系甚大,想吃什么吃什么,而不是该吃什么吃什么.
均衡饮食请参考《中国居民膳食指南2007》.网上有.

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