初中1000米窍门我要为初三的校运动会1000M做准备.还有近两学期时间.怎样锻炼.可以使以后的我跑出好成绩?或者有什么样的窍门?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/07 09:02:09

初中1000米窍门我要为初三的校运动会1000M做准备.还有近两学期时间.怎样锻炼.可以使以后的我跑出好成绩?或者有什么样的窍门?
初中1000米窍门
我要为初三的校运动会1000M做准备.还有近两学期时间.怎样锻炼.可以使以后的我跑出好成绩?或者有什么样的窍门?

初中1000米窍门我要为初三的校运动会1000M做准备.还有近两学期时间.怎样锻炼.可以使以后的我跑出好成绩?或者有什么样的窍门?
千万记住不要跟随别人瞎跑?注意找到自己的节奏!不是的水平,每个人都打小孩的三个步骤,你遵循了呼吸!祝你好运哈!

主要靠锻炼

1000米,不止比耐力也要比速度的,每天坚持,然后分阶段提高速度,可以每一周增加一些距离,适当的加速

每天跑步是必须的一天一天往上加数就行了

坚持天天跑足矣，每天跑2000米，就看你能不能坚持，什么奇奇怪怪的方法都是扯淡，真的
，坚持就是胜利，相信自己！

两个学期就是一年啊，时间长着呢不用慌，先练耐力，再练速度就可，最初先多跑保证身体适应长跑，再慢慢的提高速度

初中1000米窍门我要为初三的校运动会1000M做准备.还有近两学期时间.怎样锻炼.可以使以后的我跑出好成绩?或者有什么样的窍门? 谁能帮我取一个初中运动会入场的口号格式：XXXX XXXX XXXX XXXX我在初三（7）班初中作文我的运动会急寻我的运动会为题的作文学历史的小窍门怎样才能记好? 今年我初三了初中关于运动会的作文初中校运动会作文200字求运动会作文啊不要夸张的啊校运动会的作文600字初中的急. 初中运动会400米作文300字400米的初中运动会,跑步1000米,400米,200米发言稿我的节水小窍门我的低碳小窍门作文跑100米比赛如何能不紧张如题- - 马上校运动会了,每次跑步比赛在裁判开枪之前都会紧张- -,不过我基本都第一 ,如果能不紧张可以更好!有经历的人给我点窍门初中运动会加油稿,50字,我要给一个班上跑步最快的女生加油我要一篇写校运动会的周记, 初中要背的东西很多,各位大侠请指教记忆的窍门 ... 初中要背的东西很多,各位大侠请指教记忆的窍门 ... 我的低碳小窍门征文~1000字以下我的低碳小窍门作文要600字