如何冬泳?冬泳有益健康吗?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/04 07:23:44

如何冬泳?冬泳有益健康吗?
如何冬泳?冬泳有益健康吗?

如何冬泳?冬泳有益健康吗?
如何冬泳?
答：
1.如果有冬泳的计划,就应该有偱序渐进的计划.
2.由夏天开始进行.
3.进入秋天要坚持进行游泳.
4.进入冬天要拿出勇气进行游泳.
5.进入春天也要鼓起勇气坚持游泳.
6.冬泳不宜到公开水域,应到游泳池.
7.冬泳不要猛地跳入水中.
8.冬泳入水前,应将脚伸入水中,试一试水温,让心理有个准备.
9.冬泳入水后,不要猛游,要逐渐加速.
10.冬泳不要盲目制定游程,感觉到第2次寒冷时就要上岸.【第1次冷的感觉是在下水时；第2次冷的感觉是在游过一段时间后】
11.上岸后,应在水池边,稍坐30秒,再站起来.
12.洗澡时,水温不必过热,水温在25~30°范围,时间不必过长,洗完后即刻穿衣.
冬泳有益健康吗?
答：
1.冬泳是因人而异的,有心、脑血管、低血糖等病的人要慎重.
2.身体能抵抗得了寒冷,一个夏、秋、冬、春的循环季节,人的精神面貌会感觉焕然一新.
3.会感到身体有许多收获,感冒病减少,一些疾病感觉减轻等.

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